几乎所有的学生都有某种程度的压力。无论是轻微的还是比较严重的，都要了解大学有哪些支持服务可以提供帮助。
第一次离开家到国外学习，学术和社会压力，以及突然觉得自己是个成年人，可能是令人难以置信的，但也是相当令人难以承受的。
世界各地的大学都很清楚帮助学生应对压力的重要性，并提供了一系列的支持服务。
你可能觉得你的压力水平还没有严重到需要寻求帮助的地步，但请记住，尽早采取行动总是比晚些时候好。
如果你对一对一咨询的想法感到厌烦，这可能不是唯一的选择。像伦敦大学学院（UCL）这样的大学提供小组课程，为本科生提供指导，如克服拖延症和处理压力等问题。
UCL的学生在线支持服务是该大学实施的另一项正式资源，通过相互帮助，帮助学生处理各种问题。
加州大学洛杉矶分校学生咨询服务部经理兼高级顾问凯瑟琳-麦卡蒂尔认为，本科生通过同伴协助得到很大帮助。
她说："我们在学生所在的地方为他们提供可以在任何时候使用的支持，"。
"利用在线系统可以成为克服压力或寻求后期支持的踏脚石。" 加州大学洛杉矶分校的咨询中心还为那些可能觉得不完全适合来见咨询师的学生准备了大量的书籍。
多伦多大学咨询和学习技能服务部的咨询师和治疗师奥利维拉-博伊奇-奥格尼诺维奇博士报告说，本科生中的压力原因非常相似。
她强调了在压力积累之前解决它的重要性。"中心在考试期间非常繁忙。学生们不一定为获得他们所期望的分数而感到压力，但像抑郁症这样的潜在问题往往会在压力时期浮现出来。"
多伦多大学甚至采取了额外的措施，为那些需要宁静的人创建了一个非教派冥想室。
Bojic-Ognjenovic解释说，许多学生只是担心他们的学习成绩，他说，在过去几年中，竞争水平的提高肯定会导致本科生的压力水平提高。
好消息是，接受帮助，不管是多是少，都不再是禁忌。Bojic-Ognjenovic博士和她的同事们认为，为了改善他们的学术和社会事业，男性学生已经开始跃跃欲试。曾经的 "不冷静 "现在是正常的做法。
压力往往难以避免，但大学资源可以提供帮助。预防措施，如在问题出现时立即解决是非常好的，但当压力感觉太难消除时，做一些研究，找出你的大学可以提供什么。
